Doutorou-se em Sociologia, no ano de 2017, na Universidade do Minho, tendo defendido a tese “Alto Minho: Horizonte 2040 – Prospetiva Demográfica e Social (Que Presente para o Futuro?)”. Centra a sua investigação na área da demografia, com destaque para os temas da natalidade e da fecundidade.
Atualmente desempenha a atividade de consultor. Foi docente do ensino superior, bem como exerceu as funções de dirigente na Administração Pública. Foi autarca (membro da Assembleia Municipal e vereador da Câmara Municipal), durante vários mandatos, e deputado à Assembleia da República.
Tem publicado, na imprensa, vários artigos de opinião, nomeadamente de âmbito social e político.